Уход за собой до и после родов

код:
Р13786Р
автор:
Малиновская В. В.

Малиновская В. В.
М19 Уход за собой до и после родов. — Х.: «Веста», 2011. — 144 с.: ил.
ISBN 978-966-08-5267-9
Беременность — особый, удивительный этап в жизни женщины. Поэтому очень важно правильно подготовиться к нему душой и телом. Книга расскажет о том, что происходит в теле будущей мамы во время формирования нового человечка, как подобрать беременной правильное питание и избавиться от пагубных привычек.
Подготавливая женщину к глобальному событию, родам, автор освещает множество важнейших подробностей, таких как секс во время беременности, как вести себя во время схваток, целесообразно ли прибегать к обезболиванию и т. д. Немало страниц посвящено послеродовому уходу за собой: от борьбы с депрессией до физических упражнений. А это миллион нюансов и секретов женской красоты!
УДК 618
ББК 53

Язык:
рус.
количество страниц:
144
розмер файла:
16,8 МБ
Экспресс покупка:
Hint
Совершая покупку нашей продукции Вы принимаете условия лицензионного соглашения
  • Для использования данного товара скачайте бесплатно Adobe Reader
  • Для использования данного товара скачайте бесплатно PDF OwnerGuard License Manager

Содержание

Девять месяцев творения 3
Что происходит в теле будущей мамы 4
Пища, дающая силы и здоровье 12
Физические упражнения 36
И смех, и слезы, и любовь 40
Осложнения во время беременности 44
Чудо рождения 53
Начало новой жизни 59
Возвращение домой 60
Грудное вскармливание 64
Осложнения после родов 70
Упражнения 75
Упражнения во время беременности 76
Упражнения для восстановления после родов 114
Дыхательные упражнения 139