Система фізичного виховання. 10—11 класи

код:
О6942У
автор:
Васьков Ю. В.

Васьков Ю. В.

Система фізичного виховання. X—XI класи / Ю. В. Васьков. — Х.: Вид-во «Ранок», 2009. —208 с. — (Бібліотека вчителя физичної культури).

ISBN 978–966–672–455–0

У науково-методичних матеріалах розкривається система фізичного виховання учнів X-XI класів загальноосвітніх навчальних закладів, яка включає різноманітні форми: фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня, уроки фізичної культури, позакласні форми занять фізичною культурою і спортом, загальношкільні фізкультурно-масові і спортивні заходи. Матеріали розроблені для вчителів фізичної культури X—XI класів і тренерів ДЮСШ з окремих видів спорту.

УДК 37.037

ББК 74.267.5

Мова:
укр.
кількість сторінок:
208
розмір файлу:
39,7 МБ
Цiна: 15 грн 15 грн
Спосіб оплати: Придбати Придбати
детальнiще про засiб оплати детальнiще про засiб оплати

Здійснюючи покупку нашої продукції Ви приймаєте умови ліцензійної угоди

  • Для використання даного товару скачайте безкоштовно Adobe Reader

Змiст

Передмова 3

Розділ І. Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня старшокласників 5

Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики № 1 5

Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики № 2 6

Комплекс для самостійних занять з гумовим амортизатором 7

Комплекс для самостійних занять силового характеру 8

Розділ 2. Основи методики навчання учнів 10—11 класів 9

§ 1. Методика вивчення елементів легкої атлетики. 9

Біг 9

Метання гранати й малого м’ячика 13

Штовхання ядра 14

§ 2. Методика вивчення елементів гімнастики 15

§ 3. Атлетизм та загальна і спеціальна фізична підготовка 22

§ 4. Методика вивчення елементів волейболу31

§ 5. Методика вивчення елементів футболу 35

Фізична підготовка 36

Технічна підготовка 39

Тактична підготовка 40

§ 6. Професійно-прикладна фізична підготовка 40

Розділ 3. Навчальне планування 46

Урок — основна форма фізичного виховання 46

Орієнтовна сітка годин для 10—11 класів 48

§ 1. 10 клас (дівчата) 49

І семестр 49

Легка атлетика та комплексний тест (14 год) 49

Футбол (14 год) 52

Гімнастика (10 год) 56

Атлетизм та загальна і спеціальна фізична підготовка (10 год) 58

Професійно-прикладна фізична підготовка (4 год) 60

ІІ семестр 61

Лижна підготовка (6 год) 61

Кросова підготовка (6 год) 63

Ковзанярська підготовка (6 год) 64

Баскетбол (16 год) 65

Гандбол (16 год) 70

Волейбол (16 год) 75

Футбол (14 год) 80

Легка атлетика та комплексний тест (14 год) 84

§ 2. 10 клас (юнаки) 86

І семестр 86

Легка атлетика та комплексний тест (14 год) 86

Футбол (14 год) 89

Гімнастика (10 год) 92

Атлетизм та загальна і спеціальна фізична підготовка (10 год) 94

Професійно-прикладна фізична підготовка (4 год) 96

ІІ семестр 97

Лижна підготовка (6 год) 97

Кросова підготовка (6 год) 99

Ковзанярська підготовка (6 год) 100

Баскетбол (16 год) 101

Гандбол (16 год) 106

Волейбол (16 год) 111

Футбол (14 год) 116

Легка атлетика та комплексний тест (14 год) 119

§ 3. 11 клас (дівчата) 122

І семестр 122

Легка атлетика та комплексний тест (12 год) 122

Футбол (12 год) 124

Професійно-прикладна фізична підготовка (6 год) 128

Гімнастика (10 год) 129

Атлетична гімнастика, загальна і спеціальна фізична підготовка 132

ІІ семестр 134

Лижна підготовка (6 год) 134

Кросова підготовка (6 год) 135

Ковзанярська підготовка (6 год) 137

Баскетбол (16 год) 138

Волейбол (16 год) 144

Гандбол (16 год) 149

Футбол (16 год) 153

Легка атлетика та комплексний тест (12 год) 157

§ 4. 11 клас (юнаки) 160

І семестр 160

Легка атлетика та комплексний тест (12 год) 160

Футбол (12 год) 163

Професійно-прикладна фізична підготовка (6 год) 166

Гімнастика (10 год) 168

Атлетична гімнастика, загальна і спеціальна фізична підготовка 170

ІІ семестр 172

Лижна підготовка (6 год) 172

Кросова підготовка (6 год) 174

Ковзанярська підготовка (6 год) 175

Баскетбол (16 год) 176

Волейбол (16 год) 182

Гандбол (16 год) 187

Футбол (16 год) 191

Легка атлетика та комплексний тест (12 год) 195

Розділ 4. Позакласні форми занять фізичною культурою і спортом 199

Розділ 5. Загальношкільні фізкультурно-масові і спортивні заходи 201

Список використаної літератури 206